二重あご　リンパ

二重あごとリンパの関係は、とても密接です。二重あごの要因の一つにリンパの滞りがあります。二重あごのたるみは、実は、脂肪（適度に摂ることは必要なのですが、過?に摂ってしまっている人があまりにも多いのが現状でしょう）じゃなくて余分な水分だったりするんですね。あごのところにある脂肪細胞（単胞性脂肪細胞と多胞性脂肪細胞の二種類があります）はごくわずかなので、脂肪（適度に摂ることは必要なのですが、過?に摂ってしまっている人があまりにも多いのが現状でしょう）が蓄積されることはあまりありません。

ぱっと見、脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）のようにみえているたぷたぷは、本当なら排出されるはずの水分！あごの周辺には病原菌の侵入を阻止する為に、リンパ管が集中しているのです。あごの周りの筋肉が衰えると、リンパの流れが滞ってしまって、水分（あるものに含まれている水のことです）が排出されず、二重あごになるわけです。なので、リンパの流れを滞りなくすれば、二重あごもスッキリ解消します。リンパを滞らせないためには、あごをよく使うことが肝心です。食事のときに、意識しつつたくさん噛みましょう。

リンパマッサージ（滞っているとかなり痛いこともあります）をするのも効果的です。お風呂上りの血行がよくなっているときに、リンパマッサージをして、あごの周りに溜まった水分と老廃物を流すと二重あごとは無縁のシャープな小顔になることができると思います。リンパマッサージは誰でもすぐに覚えられるくらい簡単で、撫でるくらいの力しか使いません。

肌の摩擦を減らすために、マッサージ用のクリームなどを使ってリンパマッサージ（老廃物の排出を行うリンパの流れを促進することで、体の疲労がとれるでしょう）すると、美肌（美しい肌は女性の憧れですよね。すっぴんがキレイであれね、自信にも繋がります）効果も得られて一石二鳥です。リンパマッサージの手順は、まず、排出口である左鎖骨を指で何度かさすり、あご周辺のフェイスラインを人さし指と親指でつまんでください。

耳の後ろに手を添え、反対の耳までフェイスラインをなぞりあげるのを左右交互に繰り返し、首を鎖骨（意外と簡単に折れてしまうこともあるんだとか。特に年配の方は注意した方がいいかもしれませんね）の方へと撫でさすります。耳の後ろを押したり、耳全体を揉みほぐしたりするのも効果的です。リンパマッサージは簡単で気持ちが良いので、是非一度試して下さい。